何伟浅谈健身与健体

       长假期间休息之余,作为一个武术爱好者,我对武术健身与健体方面有点浅薄不成熟的心理体会,在此与大家分享,请众前辈批评指正。

       中华五千年文明,历史悠久,文化底蕴深厚。老祖宗留下很多宝贵的经验和知识,武术国粹是其中之一。传统武术种类繁多,各有所长,各门各派都有自己的独门绝技,只要我们用心练习,都能有所收获。

       自由搏击六十年代发端于欧美,它是一种不拘泥于任何固定的套路和招式的技击方法,提倡在实战中根据战况临场自由发挥,风格开放,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,长短兼备,全面施展,以最终击倒或战胜对手为目的。

       “告诉我基本原理,我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是对自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下,经过数十年的实践和取长补短,自由搏击已然形成完美的理论和战术体系以及竞赛规则办法。其实“自由搏击”可以说是由拳法和腿法等技法结合。是一种没有套路、没有宗派,强调个性风格,以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。搏击爱好者普遍认为四十岁以后,就过了巅峰期,伴随着身体机能衰退,会走下坡路。搏击爱好者每天流的汗水是习武人的数倍,练习搏击者比习武者进步效果明显。

       健体都能看到,但健身内里却无从知晓。练武实为技击,但有内外之别,内功与外形是相辅相成相助的。传统武术七十岁仍然可以发力。

七十多岁传统武术大师发力视频:

       在中国古代,如果哪位武学大师要想在武功上“更上一层楼”,就要打通人体最重要的前后生命线,即前方的任脉,后方的督脉。中医养生认为:如果普通人或者患者能把在人体最重要的任督二脉打通,就相当于为人体接通了“精气神”的输入管道,能够让身体很快有所好转。 事实上,这是历代名医所公认的养生要法。 任脉在前胸,在后背和任脉对应的那条经络,就是督脉。有人会问:说任脉、督脉是人体的前后“生命线”,是不是太夸张了,真有那么大的威力吗?在中医养生的具体方法上,如果一个人能够用真气打通前后的任督二脉,那么,就被称之为“打通周天”,也就是说,通过养生习练,让人体的真气像泉水一样沿着任督二脉所构成的圆环流动,如此一来,“真气从之,病安从来”。

       为什么任督二脉有如此重要的养生功能呢?《黄帝内经》中“四气调神论”,就能够进行任脉、督脉的养生保健,经过一段时间练习就会觉得小腹部变得温暖、坚实起来。有了所谓的真气“丹田气”,就可以练习撞丹田。

撞丹田练习视频:

       在这里祝福大家双节快乐和所有武术爱好者都能学有所成!!!

       何伟先生出生于武术世家,爷爷和父亲毕生习练大洪拳,何伟从小就跟随父亲习武,挚爱武术,自幼打下良好的武术底子。后来,得见心意六合拳术,招式古朴,拳理奥妙,变化莫测,甚爱慕之。后拜师研修心意六合拳,到全国各地与心意六合拳名家学习交流,终日孜孜苦练,不问寒暑,数十年如一日。武术精湛的他,有上千来自全国各地的弟子拜入其门下,何伟先生本着将武术发扬光大的理念,无私将毕生所学教于弟子,为发扬良好的武术传统及引导群众强体健身起到积极的推动作用。

何伟先生练武照:

何伟先生给徒弟指点武术照:

何伟先生和部分徒弟合影留念:

何伟先生多年来所获荣誉:

2004年在北京获得全国武术交流赛“心意六合拳”“心意六合刀 ”双冠军

2012年3月份加入蒙城县政协委员

2012年10月24日被评为“中国经济网”诚信评论员

2012年12月26号被评为“三农内参”中级调研员

2014年4月获得中国武术协会授予的国家武术段位五段、裁判员和教练员

2014年4月韩国邀请参加“中韩武术文化交流”获得“一等奖”,并受到韩国朴槿玲和边在述的接见

2014年7月全国心意六合拳研讨会暨演武大会四把锤与十大形项目“一等奖”

2014年7月3日担任环球武术协会副会长

2014年8月在“心意拳和形意拳家谱”一书编委中担任副主任

2014年8月被聘为周口首届“长青杯”国际心意六合拳邀请赛暨传统武术比赛顾问

2014年9月1日在“警务新闻网”特勤管理处担任顾问

2014年在中安共建法律科学研究院特勤管理处担任顾问

2014年9月10日中国武术协会会员、利辛县武术协会主席

2014年9月担任华人世纪杂志总社外联副社长

2014年10月20日获得环球武术协会授予的国际段位认定七段黑带

2014年11月29日被中国质量万里行评为“社会质量监督员”

2014年12月20日被评为“亚洲商业委员会”顾问

2015年3月作品《咏春》在中宣部举办的新春诗词歌赋活动中获得优秀奖

2015年5月在国家图书馆举办的“妙手神韵——纪念赵朴初先生诞辰108周年书画作品展”暨“赤子佛心——纪念赵朴初先生文化思想研讨会”上,被评为本次活动“爱心大使”,并获荣誉证书

2015年7月获得“放飞梦想”公益项目“爱心大使”荣誉称号

2016年1月担任“警大特卫培训中心”顾问

2016年3月中国社会福利基金会纪海互助基金为何伟先生专门成立了“心意六合拳专项基金”并担任顾问

2016年4月荣获“2016最美劳动者”荣誉称号

2016年5月担任中国现代山水画研究院媒体顾问

2016年6月1日担任北京蒙城企业商会副会长

2016年6月担任中国管理科学研究院高级研究员

2016年7月政协委员抗洪老兵何伟慰问抗洪战士家属,并被央视网、新华网等一千多家媒体同时报导,标题:抗洪老兵何伟向抗洪战士致敬

2015年9月担任《国防时空》杂志社副总编辑兼记者部部长

2016年9月13日受邀出席2016全球中小企业峰会,并与德国前总统武尔夫进行了深入的交流

2016年9月,王定国前辈为武术名家何伟题词“武术世家”并对何伟先生的武术传承精神很是认可

2016年11月被《国防时空》杂志社评为优秀干部

2016年11月担任北京安徽省商会媒体顾问

2016年12月担任“龙瓷杯”龙腾盛世第三届世界搏击王者争霸赛赛事总顾问

2017年1月担任“绸都少林”争霸赛总顾问

2017年1月荣获雷锋春晚“传播正能量共筑中国梦”荣誉证书

2017年1月担任中国龙文化研究院顾问

2017年1月被亳州市爱心协会聘为协会顾问

2017年1月被亳州市残疾人公益集善协会聘为协会顾问

2017年2月担任中国领导干部龙文化书画院媒体顾问

2017年3月担任昆仑大师杯首届中华弹腿传统精英赛顾问

2017年4月被聘为“电白少林寺”顾问

2017年4月被中国网“非遗中国”频道聘为顾问

2017年5月被“武王传奇”国际搏击争霸赛组委会聘任为顾问

2017年5月在“2017年全国心意拳邀请赛暨合肥市第三届演武大会”的“四把锤”男子A组和“十大形”男子E组中获得成绩为“金”并被评为“中国心意拳名家”

2017年5月担任古武当国际武学交流大会专家顾问

2017年5月担任安徽东创蒙城科技产业园企业顾问

2017年6月被“忠国寺”聘请担任顾问

2017年6月被“尚武英雄”搏击赛聘请为总顾问

2017年6月被聘为蚌埠市第二届全民健身运动会赛事顾问

2017年7月被聘为河北省何氏宗亲总会顾问

2017年7月被聘为全球弹(潭)腿武术联盟总会顾问

2017年7月被聘为河北省文安县何氏弹腿门武学研究会顾问

2017年7月被聘为北影投资集团(国企)顾问

2017年8月被聘为周口心意六合拳文化园宣传顾问

2017年8月被高皇庙聘请担任顾问

2017年8月被涡阳县老子研究会聘请担任顾问

2017年8月被中国牡丹产业联盟和北京神飞航天应用技术研究院聘请为顾问

2017年9月被中华民间传统武术联盟和中国古武当国际武术节组委会聘为顾问

2017年9月被第二届中国·古武当国际武学交流大会评为当代武学名家

2017年9月被中国网非遗中国聘请为顾问

2017年9月被中国峰峰2017全国山地户外运动发展高峰论坛聘为顾问



(投稿热线:010—89941668

wangtantianxia@163.com)


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