《武术世家“何氏散手”——实战》节选(十一)

武术世家“何氏散手”,大道至简:十年磨一剑   百年专一行。何为“何氏散手”?让我们一起慢慢体会“何氏散手”的历史与文化,了解武术世家“何氏散手”一脉相承的经历与不易。特别感谢武术文化专业委员会何氏散手文化部供稿,以下内容皆选自《武术世家“何氏散手”——实战》。


【“何氏散手(简化)十二式”的来历】

“何氏散手简化十二式”是由武术世家“何氏散手”第十七世、第二代嫡传:何海军大师,将家传“何家杂拳老36式”去难留意、去繁留简,保留着原有的拳风、拳貌和其运动规律,改编成了“何氏散手十二式”,后又进行提炼、组合而成“何氏散手简化十二式”。

“何氏散手简化十二式”分为两部分:养生篇和强体篇。

蕴意:六六大顺、一顺百顺、一通百通,百病不侵。

“养生篇”以中医、运动科学为核心。通过静心、导引、吐纳、筋腱拉抻、疏通关节为思想的一种运动形式。

“强体篇”则以传统哲学、力学为核心。通过意、力、气三合,将产生聚力和整劲儿,形成身体“爆发力”。“爆发力”是通过肢体的中正、协调、节节贯通,用意识引导“力”的运行轨迹,达到预期的目的。一切源于:“力始于足,转换于腰,落于梢节”的一种运动规律。

在2020年春节期间,国家面临“新型冠状肺炎”的“侵略”,为了响应党的号召,全民“抗疫”的工作指示,解决足不出户,自行在家隔离的问题,在室内狭小的空间中就能够运动、健身,了解中国武术文化,目的就是要迅速增加免疫力,增强抵抗力。


作为中国文化信息协会武术文化专业委员会主席的何海军、秘书长何伟、副主席侯子献和苏建平在第一时间召开了紧急电话会议,提出:全员行动,抗击“疫情”,从我做起的号召。

何海军(何氏散手第二代嫡传)、何伟(何氏散手第三代嫡传)和苏建平(何氏散手第四代传承人、总教练)等几个人,在几个昼夜的工作努力下,将原“何氏散手十二式”进步改编成了“何氏散手简化十二式”。

在副主席侯子献(网谈天下信息采集平台中心主任、《紫金新闻周刊》社长、记者)的媒体工作支持下,将“何氏散手简化十二式”,做了百家媒体的持续报道和推送,得到了领导的表彰和群众的赞扬。

抗击“疫情”刻不容缓,“何氏散手”及时成立了“抗疫”小组。通过互联网、电话会议、视频交流等方式,度过了一个难忘的春节。体现了一个“武者”的精神和团队的毅力。

“合适”的和“适合”的,就是最好的!


通过本次“疫情”,促使了“何氏散手简化十二式”的诞生,本套路最大的特点是:男女、老少均可练习,简单、易学,便于“着功”,“拳打卧牛之地”,不需要任何的器械辅助。特别适于零基础的人群练习。


这对“全民健身”起到了一个积极推动和广泛传播的作用。

“何氏散手简化十二式”,将成为“何氏散手”弟子、学生的必修之课!也是其进一步学习“何氏散手十八打”和“何氏散手武学12句”课程的基础。

“全民健身”学习“何氏散手简化十二式”,从中能够体验到其运动之美,掌握“一技之长”,可以随身携带,“保障”一生健康。

这就是“何氏散手简化十二式”的来历。

【何氏散手简化十二式】拳谱





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