《武术世家“何氏散手”——实战》节选(十二)

武术世家“何氏散手”,大道至简:十年磨一剑   百年专一行。何为“何氏散手”?让我们一起慢慢体会“何氏散手”的历史与文化,了解武术世家“何氏散手”一脉相承的经历与不易。特别感谢武术文化专业委员会何氏散手文化部供稿,以下内容皆选自《武术世家“何氏散手”——实战》。


“何氏散手武学”口诀

“何氏散手”原名“何家杂拳”,起源于明末清初,距今已有300多年的历史。


何氏家族历代好武,家族历史记载:何家镖局、老何家饭店(救济堂),何家杂拳又名何氏散手。在近代“何氏散手”第十七世、第一代(创始人)何彦卿、丁翠平夫妇将武术世家“何氏散手”(何家杂拳)整理成篇,挖掘考证家族历史遗物、文字等,汇编出了“何氏散手36式”及“何氏散手十八打”,重新手抄了家传老三本《拳经》、《拳论》、《拳谱》。

“何氏散手”第十八世、第二代嫡传何海军将老36式去难就易、去繁留简,提炼成“何氏散手简要十二式”。

“何氏散手”第十九世、第三代嫡传何伟通过“何氏散手”老三本《拳经》、《拳论》、《拳谱》中总结出了新的“何氏散手武学口诀12句”。

“何氏散手武学口诀12句”迎合时代的需求,遵循简约、实用、利于上手、便于着功的原则。

何伟在家传武学基础上不断提高自己,从练习、教学、切磋、交流中找“实战”经验,更加完善“何氏散手”教学体系,摘要成“12句口诀”。

“何氏散手”传实不传虚乃祖训也……

“何氏散手武学口诀12句”是众弟子必修课程,也是学生求学热门,在建国前后从未外传。

“何氏散手口诀12句”句句有实效,奥妙字间找,招招不落空,无招胜有招。

“何氏散手武学口诀12句”是首次在此书中刊登,面向社会大众公开教学,推广国术,回馈社会。

男子防身,女子自卫,强健身体,增加自信。《拳经》说到:艺高人胆大,一人不怕夜里黑。

强大自己,立于身心不败之地。

《何氏散手武学口诀12句》

一、打是顾,顾是打,起是打,落是打。

二、遇敌好似火烧身,一枝动,百枝摇,四梢齐,整劲出。

三、手与足合,肘与膝合,肩与跨合,心与意合,意与气合,气与力合。

四、前脚未动,后脚随,自然两腿分前后,不如两腿并一腿。

五、大个练劈、砸,小个练钻、打;胖的、壮的练力量,瘦的弱的练速度。

六、上打插花盖顶,下打枯树盘根,高打下盘,低打首;壮打偏门,弱硬攻;周身是手,节节通,中节不明周身空。

七、起于跟,落于顺,肩催肘,肘催手。

八、开肩松跨,沉肩坠肘,含胸拔背,虚领顶劲,消息(发力)全凭后退蹬。

九、散手里面藏着肘,远踢,近打,贴身摔。

十、快攻、稳守、求平衡,胜者为王败者寇。

十一、手是两扇门,脚下两条根,破门、拔根顾软肋。

十二、对敌仇国打裆、喉。(禁用)

悟道此理,明白此意,内外兼修,事半功倍!

“何氏散手”教徒弟,是根据人的个头大小,身体高、矮、胖、瘦量身制定,体现真功夫是“何氏散手”的最终目标和追求。

“何氏散手武学口诀12句”值得收藏、研习。

它蕴含着古人的智慧,是留给后人的一笔无形资产、无价之宝,是一笔可以延续、继承的财富,更是现代嫡传、继承人的一种情怀。

“何氏散手”武术、健身、养生、康复均以“力学”为基础的科学运动。“十年磨一剑,百年专一行”,何氏散手爆发力(寸劲)名不虚传。

笔者感言:

苏建平:“何氏散手”第二十世、第四代传承人、何氏散手总教练。

学习“何氏散手武学口诀12句”颇有体会,深受感染。

习拳心得:武学之巅峰,实战之王者!喜欢。

本人习练太极数十载,感悟:太极柔中含刚,何氏散手刚中含柔,太极讲阴阳、虚实,何氏散手讲松紧、攻防。

两者均是“刚柔相济”的绝学派系。



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