《武术世家“何氏散手”——实战》节选(四十)

武术世家“何氏散手”,大道至简:十年磨一剑   百年专一行。何为“何氏散手”?让我们一起慢慢体会“何氏散手”的历史与文化,了解武术世家“何氏散手”一脉相承的经历与不易。特别感谢武术文化专业委员会何氏散手文化部供稿,以下内容皆选自《武术世家“何氏散手”——实战》。

《“拳”的评判标准?》

如何评判“拳”的好坏、对错、是否科学,一定要有一个参考标准。

那就是专业度、娴熟度、协调性和观赏性。

对“格斗”则参考智慧、技法、力量和耐力。

什么是专业度?

符合本门派的文化、特点和风格,具备典型的运动特征和“招牌”动作。“行家一出手便知有没有”。

什么是娴熟度?

套路动作流畅、熟练,身法自然。通过“娴熟”可以看出平时的用功程度。“拳打万遍功自现”。

什么是协调性?

协调一致,周身一家,节节贯通,刚柔相济,快慢相间,呼吸自然,开合有度,内外三合。同时也是检验一个套路编排的水平。“行如流云,静如止水,动如海啸”。

什么是观赏性?

武术本身就是“动”的艺术,从表情、气质、形体、服装、“气场”都能表达一个“武者”的内涵和修养。“文无第一,武无第二”,“美”是一种感染力。

武术、搏击与格斗能力,智慧是排在第一位的。

“武者”乃“智者”也!

是检验一个人的综合实力。“天外有天,山外有山,人外有人”,天下没有长胜将军。

武者的“对手”便是自己。

如何才能练好拳?

我们的正常思维是从学生到教练;从教练到裁判;从裁判到评委。

学生:

就是以学习、练功为主,不断提高自己的成绩和水平。

教练:

则是将正确的学习、练习方式、方法,教授给别人,将武术传承下去。

裁判:

是对一门武术及套路的正确判定、打分、测评等级,有正确的评判标准,以此作出裁定依据。

评委:

要对本拳派历史、文化、运动、技能、特征及传承的了解,并有正确的评判标准,用自己的观点、评说运动员的成绩,点评错误和优势,纠正运动员的运动误差,给予学习或训练的正确指导意见。

我们通过学习、进步,一步一个台阶的走上去,视为习武之追求。其实很多人没有走出“学生”阶段,一生都没有学习过后面的课程。

“何氏散手”在《拳经》中记载:学拳、习武使用“逆向思维”着功更快。

什么是“逆向思维”?

按评委、裁判、教练、学生的顺序去排列学习。先学习“评委”课程。

师父说过:“不想成功都不由你”。

这是一个捷径,有人说是“窍门儿”,也有人说是“秘籍”。

其实这是“何氏散手”百年传承中的一种经验和理念,经过几代人的论证和研究,才修订出来的教学体系。

一听;二看;三练。

听明白拳理,看清楚对错,坚持练习不容易出错。

“生命不息,习拳不止”。

盲目的练拳,只能是作为一项肢体运动而已,“形似而神不似”,不能达到真正“习武”的效果。

练拳几十年的也有,没有“着功”的也有,原因就是没有找到正确的“练功”方法和步骤。

“逆向思维”就是先搞明白传承的是什么,什么是对,什么是错。教别人的方法,其实就是对自己练拳时的要求,这样再去当学生,没有年限,玩武术有一句老话:“练到老,学到老,永无止境。”

无论哪门、哪派,外家拳还是内家拳,佛家拳还是道家拳,都有一个共同的“扣分”标准。

“打分”参考以下六点:

1、脚底生根,坐如钟。(稳)

2、底盘稳定,上盘松。(正)

3、以腰传力,周身动。(整)

4、膝盖不跪,身不倾。(中)

5、双臂开合,身如燕。(灵)

6、松紧蓄力,五张弓。(勇)

武术技法参考:

摔、打、擒、拿;

攻、防、退、让;

松、紧、顾、盼;

稳、准、躲、闪。

做到无形,成为自然,无招胜有招。

武术世家“何氏散手”推出12345.22教学体系,作为弟子、学生的必修课程。




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